酗酒的危害及预防

（一）过量饮酒有什么危害
酒，无论度数高低，都是含有酒精的饮料，而酒精(C2H3OH)是一种能够刺激和麻痹神经系统、有镇静作用的物质，进入口腔后，经过人身的胃、小肠，渗入到血液中，再由血液带到身体的各个部位。在肝脏内，酒精分裂成水、二氧化碳和能量；在大脑内，当它麻醉了大脑细胞进，思维过程直接受到干扰而变缓，酒精浓度越高，受影响的脑细胞就越多。
每一次过量暴饮，往往带来下面一系列危害；
1、伤害身体
酒精过量，会程度不同地造成心率加快，皮肤升温，神志不清，控制力减弱，动作不协调，或出现疲劳、恶心、头痛、呕吐，严重的还会出现酒精中毒现象。
2、殃及四周
醉酒后，由于身不由己而行不知所往，处不知所持，食不知所味；一种原始的冲动使人变得野蛮、愚昧、粗暴；异常的兴奋，又能诱导人为所欲为，出现迷离恍惚而又洋洋自得的举止。人在这种失去理智的状态下很容易对周围的人破口谩骂，动手殴打，或者从事一些莫名其妙的破坏活动。
3、荒废学业
很难想象一个醉汉还能潜心于钻研什么学业。醉酒的程度同智力恢复所需的时间大致成正比，在当今知识飞快更新的信息时代，不难推算出，一个经常醉酒的人在工作和学习上的损失到底有多大。
4、惹是生非
醉酒的人动辄摔倒、撞伤，酒后开车酿成大祸一类案件屡见不鲜；酒后溺水身亡，自食恶果的一类悲剧也不乏其例，惨痛的教训实在太深刻了。为此，我国有关法律规定，醉酒的人违法犯罪，应负相应地法律责任。
正因为饮酒有上述危害，为了保证同学们健康成长，维护正常校园秩序，有关部门规定，大学生在校园内一般是不允许喝白酒的，更不许酗酒。
(二)在饮酒问题上有哪些应该纠正的糊涂观念和错误作法
引起人们酗酒的原因是多方面的，对于一个大学生来说，要特别注意以下糊涂观念和错误作法的出现：
1、“今朝有酒今朝醉”，“借酒浇愁”。这里表现的实质是逃避现实、自暴自弃的消极情绪。“药能医假病，酒不解真愁”。
3、片面理解“酒逢知已干杯少”，认为交朋友离不开饮酒作乐。事实上“酒肉之交”未必靠得住。
4、错误地认为“男子汉天生应当会喝酒”。其实，用这种标准来衡量“男子汉”未免失之偏颇。“会酒未必真豪杰，忌酒如何不丈夫?”
5、为达到预定目的而特地设酒摆宴，饮酒为名，交易是实。
6、逢场作戏，为“助兴”而即席端杯，或出于好奇而涉足，这种人最容易成为摆弄的对象。
7、硬着头皮充好汉，在酒桌上，“舍命陪君子”，“为知已即便是滴滴畏也喝下去”，“一醉方休”。这种人大多酒量并不大，总想博取他人心悦诚服，而最终往往授人以笑柄。
凡此种种，不一而足。其中不乏陈腐观念和陈规陋习，有些则是嗜酒者的自欺欺人的贪杯“口实”。当您举起酒杯时，不妨思忖一番，您是“为何而饮”，“为谁而饮”，“今朝饮酒又是为哪番”?
(三)应该怎样禁酒和预防酗酒
问题在于您是否真有诚意，是否真的认识到了酗酒的危害，如果确有禁酒的诚意，深切体会到酗酒的危害，那么您不妨试一试如下一些方法：
1、禁酒者
不要把不会喝酒当作一种遗憾，人群中，滴酒不沾者毕竟是大多数。要做到始终如一地禁酒，最难过的关是亲朋相聚、朋友相约的场合。不要被一些“难得的聚会”，“今天不同寻常”之类的言语所打动。这时最好要注意几点：
（1）开席即声明自己不会喝酒；
（2）拒绝要有礼貌，但是态度要坚决，不要给人以“在讲客气”的错觉；
（3）主动倒上一杯饮料或茶水作陪；
（4）不喝酒是一种权力．态度要大方。
2、饮酒者
无论自斟自饮还是群饮，都不要忘了“节制”、“适度”，同时要注意几个细节问题，
（1）饮酒之前先吃点东西，空腹酣饮是最容易醉倒的；
（2）“干杯”，本是礼节性的辞令，演化到“一饮而尽”，当属一种错觉。要尽量避免“干杯”，低酌浅饮并不失风雅；
（3）量力而行，适可而止，记住自己的酒量；
（4）喝酒已感到不适，产生反应时，联想一下自己和他人醉酒后难堪的情景。
3、群饮者
多人在一起喝酒，是最容易发生酗酒和醉酒现象的。醉酒往往有一个过程，酒多话多，从语言上看，大体经历如下四个阶段：
（1）直言快语
相互之间，好言劝酒，也有怀抱某种目的，选中某个特定对象甜言蜜语集中相劝。
（2）豪言壮语
酒过数巡，有了几分醉意，往往出言不逊，漫天夸海口，大话不绝于耳。有此征兆，明智的选择是停止继续饮下去。
（3）胡言乱语
当酒量过度，不胜酒力者，酒性开始发作，神志不清，思维紊乱，语无伦次．断断续续，似真非真，似假不假。然而，无休止“再干最后一杯”的情景恰巧在这个时候最容易出现，此时的鼓动行为无异于落井下石。
（4）不言不语
这是醉酒后无可奈何，身不由已的——种表现形式，情况严重的，必需采取治疗救护措施。
应该指出的是，一个真诚的人是不忍看到自己的同窗好友酒后出洋相的。那么，同学之间就应该相互关照，知己知彼，当止则止，己所不欲，勿施于人，以免失节、失当、失度，产生不应有的后果。